Voici comment récupérer et retrouver la forme après une nuit blanche | TF1 INFO

LCI - 12/06
[VIDÉO] Décidée ou subie, la nuit blanche a un impact important sur votre activité le lendemain. Alimentation, hydratation, sport… Plusieurs astuces existent pour lutter contre le sommeil. Après une nuit blanche, pensez déjà à la prochaine nuit pour rééquilibrer votre rythme de sommeil. - Voici comment récupérer et retrouver la forme après une nuit blanche (Santé et bien être).

  • Décidée ou subie, la nuit blanche a un impact important sur votre activité le lendemain.
  • Alimentation, hydratation, sport… Plusieurs astuces existent pour lutter contre le sommeil.
  • Après une nuit blanche, pensez déjà à la prochaine nuit pour rééquilibrer votre rythme de sommeil.

Une fête toute la nuit, un bébé qui ne fait pas ses nuits, un travail nocturne acharné ou une longue insomnie… Plusieurs situations peuvent vous mettre dans une situation de nuit blanche, sans aucun sommeil. Si vous avez de plus en plus de mal à récupérer d’une nuit blanche, il existe quelques astuces pour vous aider. Voici les conseils qui peuvent vous sauver.

La lumière naturelle

Pour limiter les effets d’une n...
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